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 entraînement du 18 janvier 2014

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AuteurMessage
yannick




Nombre de messages : 63
Date d'inscription : 04/06/2007

entraînement du 18 janvier 2014 Empty
MessageSujet: entraînement du 18 janvier 2014   entraînement du 18 janvier 2014 EmptyJeu 16 Jan - 13:07

Le troisième entraînement club aura lieu ce samedi 18 janvier.

organisation

Le rendez-vous est fixé au Gymnase Delessert à Saumur.
Le départ du groupe est à 14h.
Le parcours a été élaboré par Denis Debard, Gilles Moulinart, Benoît Thyreault et Yannick Guillemer.

Il comporte une boucle de 62 km qui revient à Saumur puis une deuxième de 28 km pour les volontaires.

La première boucle se fera à allure raisonnable avec néanmoins des passages libres d'allure, suivis de points de regroupement.
La deuxième boucle se fera à allure plus soutenue avec passages libres d'allures.

Entraînement spécifique

L'entraînement spécifique se fera dans les bosses, avec regroupement des coureurs en haut

Arrivée et regroupement final

Tous les coureurs se regroupent en haut de la bosse de Distré à la hauteur du rond-point de Bournan.
Les premiers arrivées peuvent faire demi-tours pour aller accompagner les autres.


A samedi, départ 14 h, Delessert.
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entraînement du 18 janvier 2014
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