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 entraînement 12 janvier 2014

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AuteurMessage
yannick




Nombre de messages : 63
Date d'inscription : 04/06/2007

entraînement 12 janvier 2014 Empty
MessageSujet: entraînement 12 janvier 2014   entraînement 12 janvier 2014 EmptyVen 10 Jan - 9:43

Le deuxième entraînement club aura lieu ce dimanche 12 janvier.

organisation

Le rendez-vous est fixé au Gymnase Delessert à Saumur.
Le départ du groupe est à 9h.
Le parcours a été élaboré par Denis Debard, Gilles Moulinart, Benoît Thyreault et Yannick Guillemer.

Il comporte une boucle de 60 km qui revient à Saumur puis une deuxième de 20 km pour les volontaires.

La première boucle se fera à allure raisonnable avec néanmoins des passages libres d'allure, suivis de points de regroupement.
La deuxième boucle se fera à allure plus soutenue avec passages libres d'allures.

Entraînement spécifique

Entre le kilomètre 38 et le kilomètre 48, on organisera un relaie plus appuyé pour les volontaires. A Montsoreau, tous les coureurs se regroupent.



A dimanche, départ 9 h, Delessert.
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entraînement 12 janvier 2014
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